现在快节奏的生活方式下。很多人吃饭都不好好吃,不是饥一顿饱一顿,就是暴饮暴食;还有甚者,想依靠节食来缩小胃的容量。对于这样的行为,小编只想说“然并卵”。今天小编带大家一起看看胃的神奇之处。
1.胃的大小是不会受饮食多少而改变的
首先,小编想说的是,我们的胃的确是个弹性超级强的“袋子”。一个人饥饿时和饱腹时,胃的大小确实全然不同,但这有益于胃部本身良好的弹性,在医学上称“胃的容受性舒张”。正常情况下,人在完全空腹时,胃容量大约在100毫升左右,在正常吃饱饭之后,可达1200~1600毫升。
2.所谓的“胃缩小”的真相
大多数人都有少吃点饭胃就会缩小,其实是心理和生理上的多种因素导致的,并不是胃本身发生了变化。当每顿饭都越吃越少,这种状态持续下去成了习惯之后,就很容易产生错觉——是我的胃小了,所以我吃不下了。而本质上,胃并没有任何变化。
3.胃的容受功能有一定适应性
我们的胃是一个肌性器官,本身也是有一定的容量的。男性胃容量一般在1400毫升左右,女性在1300毫升左右。它的容受功能依赖于构成胃本身的平滑肌和肌间神经丛。进食多一些,胃就扩张多一些;进食少一些,胃就扩张小一些。当进食太多时,会明显影响胃的排空功能,出现腹胀,长此以往,导致慢性胃炎,引起消化功能下降。另外,如果一次性吃得太撑,还有可能出现呕吐、急性胃扩张、甚至胃穿孔等问题。而当长期处于饥饿时,会导致胃酸分泌不足,影响食物的消化,同时黏膜腺体由于失用,可能出现萎缩的情况。因为,它的调节也是有一定限制的。
综上,尽管胃有一定的适应能力,但是有一定限度的。决定你饭量的并不是胃,二是你自己本身。保持三餐规律,对胃好,对你也好。